Hotline: 098.203.3335
TRANH TỤNG - TỐ TỤNG HÌNH SỰ - DÂN SỰ - HÀNH CHÍNH - ĐẤT ĐAI - HÔN NHÂN GIA ĐÌNH
 

ĐOÀN LUẬT SƯ THÀNH PHỐ HÀ NỘI
CÔNG TY LUẬT TNHH QUỐC TẾ HỒNG THÁI VÀ ĐỒNG NGHIỆP


Trụ sở chính:
Trụ sở chính: 38LK9, Tổng cục V, Bộ Công an, Tân Triều, Hà Nội

098 203 3335 (24/7)
luathongthai@gmail.com

ĐỂ KHỎE VÀ AN TOÀN TRONG CHUYẾN ĐI CHƠI DỊP NGHỈ LỄ 30/4

(Số lần đọc 30)

Dịp lễ 30-4 và 1-5 năm nay được nghỉ khá dài, vì thế nhiều gia đình, nhóm bạn tổ chức chuyến đi chơi xa. Bạn đã chuẩn bị những gì cho sức khỏe của mình?

Để có một chuyến du lịch vui vẻ mà vẫn giữ được sức khỏe tốt bạn có thể tham khảo một số cách sau:

Trước khi chuyến hành trình, hãy tìm biện pháp chống say tàu xe

Cố gắng thư giãn, không nên suy nghĩ nhiều vì khi thần kinh bị căng thẳng thường dễ gây nôn.

Trước khi đi nên ăn nhẹ, không để cơ thể quá đói hoặc quá no vì dễ kích thích niêm mạc dạ dày. Không dùng đồ uống có gas, không uống rượu trước và trong khi đi. Những ai bị say tàu xe có thể dùng thuốc chống say tàu xe trước khi lên đường 30 phút.

Khi lên xe tránh không đọc sách báo, dùng các thiết bị điện tử, chọn những chỗ ngồi gần cửa thông gió.

 

Mặc quần áo vải cotton nhẹ

Những bộ quần áo này giúp da thoáng mất giảm sự toát mồ hôi, điều này giúp giảm nguy cơ bị mất nước trong chuyến đi xa, đồng thời cũng tránh được sự bí bách hay các bệnh về da.

Chuẩn bị một số loại thuốc

Cho dù bây giờ nhà thuốc, cơ quan y tế có ở mọi nơi, nhưng chúng ta nên chủ động để tự bảo vệ sức khỏe của mình. Thuốc mang theo có thể bao gồm: Thuốc giảm đau, thuốc tiêu chảy, oresol, thuốc chống dị ứng, vitamin, dầu gió, trà gừng, nước muối sinh lý...

Uống đủ nước khi tham gia các hoạt động ngoài trời

Khi hoạt động ngoài trời nóng, nhiệt độ cơ thể tăng cao, mồ hôi trên cơ thể sẽ bắt đầu tiết ra để thực hiện vai trò làm mát. Nếu bạn uống quá ít nước thì sẽ không có đủ nước để tản nhiệt cho cơ thể. Nếu cơ thể quá nóng mà không được giải nhiệt thì sẽ gây ra các trạng thái như chóng mặt, choáng váng, ngất xỉu, bị sốc nhiệt...